枸杞，被誉为“明目果”，具有滋阴补肾、养肝明目的功效。枸杞中的花青素能促进视网膜细胞中视紫红质的再生，对视力有很好的保护作用。同时，枸杞还能增强免疫力，延缓衰老，对心血管健康也有益处。
红枣，含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸，具有补血安神、养肝健脾的功效。红枣中的铁元素能改善贫血症状，提高免疫力。此外，红枣还能调节神经，缓解压力，对女性月经不调有很好的调理作用。
枸杞红枣的养生之道如下：
1. 红枣枸杞泡水：将红枣和枸杞洗净，放入杯中，加入热水浸泡，待水温适宜后即可饮用。此茶具有养肝明目、补血安神的作用，适合长期饮用。
2. 红枣枸杞炖汤：将红枣、枸杞、党参等食材放入锅中，加入适量清水，炖煮成汤。此汤具有滋阴补肾、养肝健脾的功效，适合身体虚弱、视力不佳的人群食用。
3. 红枣枸杞糕点：将红枣、枸杞等食材加入面粉、糖等材料中，制作成糕点。此糕点口感香甜，具有养生保健的作用。
4. 红枣枸杞酒：将红枣、枸杞等食材浸泡在白酒中，制成养生酒。此酒具有活血化瘀、养肝明目的功效，适合长期饮用。
近视预防秘籍如下：
1. 养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿，避免长时间连续用眼，每隔一段时间让眼睛休息一下。
2. 多参加户外活动：户外活动有助于缓解眼部疲劳，预防近视。
3. 饮食调理：多吃富含维生素、矿物质和氨基酸的食物，如枸杞、红枣、鱼肉、坚果等。
4. 眼部保健操：经常做眼部保健操，缓解眼部疲劳，预防近视。
总之，枸杞红枣具有丰富的养生功效，对预防近视也有一定作用。在日常饮食中，适当增加枸杞红枣的摄入，结合良好的用眼习惯，可以有效预防近视。让我们共同关注眼部健康，呵护心灵的窗户。